"6周可以排除艾滋病吗"减脂期失眠怎么回事、减脂期间失眠严重
减脂期的睡眠噩梦:揭开失眠之谜 6周可以排除艾滋病吗 在减脂征途中,失眠犹如一只挥之不去的幽灵,悄然潜入你的夜晚,破坏着你的睡眠质量,让你辗转反侧、身心俱疲。这究竟是怎么回事?本文将深入探索减脂期失眠的原因,并提供切实可行的应对策略,帮你摆脱睡眠困扰,继续踏上减脂之路。 减脂如何扰乱睡眠? 减脂本质上是一种能量赤字的状态,身体通过燃烧储备的脂肪来获得额外能量。这种能量代谢的改变也会影响睡眠调节。以下是一些关键因素,解释了减脂期为何容易失眠: 1. 激素失衡: 减脂会影响荷尔蒙的分泌,例如褪黑素