"滑子菇"头屑频现,缺了哪些营养素”?
头屑是头皮上的死皮细胞脱落形成的,通常数量较少,但如果头屑过量,影响美观和健康滑子菇,就需要警惕营养不良的可能。以下几种营养素的缺乏,可能导致头屑频繁出现: 1. 维生素 B 族 维生素 B 族是一组水溶性维生素,其中多种维生素对头皮健康至关重要。 维生素 B2 (核黄素)参与头皮细胞的新陈代谢,缺乏时会导致头皮干燥、发痒,产生头屑。 维生素 B3 (烟酸)在头皮屏障的修复中发挥作用,缺乏时会导致头皮敏感、发红,加重头屑。 维生素 B5 (泛酸)促进头皮细胞的再生,缺乏时会导致头皮干燥、发痒,