凛冬将至前囟，万物蛰伏。在寒风刺骨的季节里，泡脚成为了一项养生佳品，不仅能驱寒保暖，还能养护身心。足浴文化源远流长，古人讲究“冬日泡脚，胜似吃补药”。那么，在寒冬腊月，泡脚究竟放什么好呢？
一、艾草：祛寒湿，舒筋骨
艾草，性温、味辛前囟，具有温经止血，祛寒止痛的功效。冬日泡脚时加入艾草，可有效驱散寒湿，改善手脚冰凉、关节疼痛等症状。艾草还能活血化瘀，舒筋通络，缓解疲劳、酸痛。
二、生姜：暖宫驱寒，行气活血
生姜，性辛、味辣，具有驱寒发汗，行气活血的功效。冬季泡脚时加入生姜，可有效促进血液循环，驱散宫寒，改善手脚冰冷。生姜还能消炎止痛，缓解风寒感冒、头痛发热的症状。
三、花椒：祛湿止痒，消肿止痛
花椒，性温、味辛，具有祛湿止痒，消肿止痛的功效。冬日泡脚时加入花椒，可有效祛除脚部湿气，缓解脚气、脚癣等症状。花椒还能镇痛消炎，缓解肌肉酸痛、关节疼痛。
四、当归：补气血，调经止痛
当归，性温、味甘，具有补气血，调经止痛的功效。冬日泡脚时加入当归，可有效改善气血不足，面色苍白、手脚冰凉等症状。当归还能活血止痛，缓解痛经、月经不调等女性问题。
五、红花：活血化瘀，散寒止痛
预防痱子的关键在于保持婴儿的皮肤清爽干燥，以下是预防痱子的几个重要方面：
要避免小儿接触烟尘等有害物质前囟，保持空气清洁。可以在室内种植一些绿色植物，增加氧气含量，有助于小儿呼吸道畅通。
红花，性温、味苦，具有活血化瘀，散寒止痛的功效。冬日泡脚时加入红花，可有效促进血液循环，改善血瘀引起的疼痛、麻木等症状。红花还能温经通络，缓解寒凝气滞引起的月经不调、痛经等问题。
六、藏红花：活血化瘀，理气开郁
藏红花，性温、味甘，具有活血化瘀，理气开郁的功效。冬日泡脚时加入藏红花，可有效促进血液循环，改善血瘀引起的胸闷气短、心悸不安等症状。藏红花还能调节情绪，缓解抑郁、焦虑等情绪问题。
七、桂圆：补气血，安神助眠
桂圆，性温、味甘，具有补气血，安神助眠的功效。冬日泡脚时加入桂圆，可有效改善气血不足，面色苍白、失眠多梦等症状。桂圆还能健脾益气，缓解食欲不振、消化不良等问题。
八、枸杞：滋肾明目，增强免疫力
枸杞，性平、味甘，具有滋肾明目，增强免疫力的功效。冬日泡脚时加入枸杞，可有效改善肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣目眩等症状。枸杞还能提高免疫力，抵抗感冒、流感等冬日常见疾病。
九、山楂：活血化瘀，消食化滞
山楂，性微温、味酸，具有活血化瘀，消食化滞的功效。冬日泡脚时加入山楂，可有效促进血液循环，改善血瘀引起的肩颈酸痛、头晕目眩等症状。山楂还能消食化滞，缓解积食、胀气等肠胃问题。
十、香叶前囟：温中理气，止痛杀菌
香叶，性温、味辛，具有温中理气，止痛杀菌的功效。冬日泡脚时加入香叶，可有效改善腹痛、腹泻等肠胃问题。香叶还能杀菌消炎，缓解脚气、脚癣等皮肤问题。